FARINHA DE AVEIA 170G

A aveia é um cereal rico em fibras, muito nutritivo, é um dos cereais mais consumidos em dietas saudáveis, porque proporciona sensação de saciedade sem a perda de nutrientes essenciais. Se você procura uma opção versátil e saudável na hora de preparar receitas saudáveis, a aveia é uma opção certeira!  É um alimento rico em proteínas, carboidratos, minerais (cálcio, magnésio, fósforo, ferro e potássio) e vitaminas dos complexos B e E. Todavia, o nutriente protagonista é a fibra beta-glucana, uma fibra solúvel responsável pela maior parte dos benefícios que o farelo de aveia prevê.     Benefícios da Farinha de Aveia:   Promove sensação de saciedade, uma vez que a fibra beta-glucana faz com que os nutrientes sejam absorvidos mais lentamente, deixando o indivíduo saciado por mais tempo  Fortalece o sistema imunológico  Melhora o funcionamento do sistema nervoso, em função da presença das vitaminas do complexo B  Regula o funcionamento do intestino, pois a beta-glucana estimula a flora intestinal   Auxilia no controle do colesterol e reduz o risco de doenças cardiovasculares  Também ajuda no controle da glicose no sangue, que é absorvida mais lentamente dada a atuação da fibra beta-glucana  Promove sensação de bem-estar, fomentando a produção de serotonina, dopamina e noradrenalina  Como consumir a Farinha de Aveia:  Este é um alimento versátil, para inseri-lo em sua dieta basta querer! Pode ser consumido junto com frutas e iogurtes ou adicionado a sucos e vitaminas. Também funciona como ingrediente de receitas doces e salgadas, como bolos e tortas.      A recomendação diária de consumo é de no máximo 3 colheres de sopa, o que equivale a 30g. Além disso, deve-se ingerir bastante água, pois o consumo de alimentos ricos em fibras, sem a hidratação paralela adequada, pode causar constipação e prisão de ventre.     Conserve em local arejado. Após aberto, é recomendado o consumo em até 30 dias.     Ingredientes: Aveia.  Contém glúten.