Sobremesas

O consumo de doces e açúcar está, cientificamente, relacionado à sensação de prazer e bem-estar. Por isso, um dos passos mais difíceis na hora de manter a dieta é abrir mão da sobremesa. Além de estimularem a liberação de serotonina, famoso hormônio associado ao bem-estar, os apetitosos docinhos também ajudam a liberar endorfina e dopamina, proporcionando uma grande descarga de prazer no corpo.

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