Benefícios dos minerais para a saúde!

Minerais

Iodo: Garante o funcionamento da tireóide e é encontrado em alimentos e na água de beber, frutos do mar e outros peixes.
Potássio: A banana é um dos alimentos mais ricos em potássio, e indicada para atletas que praticam exercícios físicos.
Ferro: É um antioxidante presente nas carnes vermelhas.
Sódio: Contribui para o metabolismo celular como na transmissão do impulso nervoso.
Zinco: Presente em alimentos ricos em proteínas, ajuda no controle cerebral dos músculos e no metabolismo das proteínas e carboidratos.
Manganês: Está presente em cereais integrais, nozes, abacaxi, chás e é antioxidante.
Flúor: Mineral responsável na formação dos dentes.

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